Dalším hostem Proti Proudu je rehabilitační trenér a manuální terapeut Radek Laci. Kluk, který vyrostl v kojeneckém ústavu a dětském domově se přes jeho nelehké dětství vypracoval, dokončil vysokou školu a teď vede online kurzy, cvičí s hvězdami a pomáhá lidem pochopit, jak skutečně funguje jejich vlastní tělo.
V podcastu prozradil, jak nejlépe pracovat se svým tělem. Podle něj stačí 15 minut cvičení a protahování denně a je nejlepší se učit od pohybů malých dětí. Taky dal tipy na to, jak do života víc pohybu zařadit. Proč je posilování s vlastní vahou nejlepší způsob cvičení? Jak se o pohybu nejlíp učit? A co stojí za jeho trenérským úspěchem?
Došla řeč taky na dětský domov a Radkův životní příběh. Jakto, že měl ambice dělat vysokou školu? Kdy zjistil, co chce v životě dělat? A jak nejlépe podporovat děti z dětských domovů?
